 |
 |
 |
 |
 |
Wat doen we?
ME-motion runningtherapie heeft als doel ‘mensen in beweging krijgen'. Wij willen u helpen een lichamelijke basis op te bouwen in een programma van ongeveer 3 maanden.
Wij leren u op een goede manier te sporten / hardlopen, zodat u na deze drie maanden de juiste conditie en mogelijkheden heeft om dit op een verantwoorde en gezonde manier door te zetten.
Meer informatie over runningtherapie leest u rechts op deze pagina.
Hoe doen we het?
De ME-motion runningtherapie is er op twee niveaus. Voor mensen die al langere tijd weinig tot geen sportactiviteit hebben beoefend is er de startgroep. Deze groep is echt bedoeld voor het voorzichtig opbouwen van de conditie. De vervolggroep kan gevolgd worden na afronding van de beginnersgroep en/of is geschikt voor mensen die reeds een goede basisconditie hebben. In een individuele intake zal samen met de therapeut gekeken worden welke groep voor u het meest geschikt is.
De startgroep
ME-motion runningtherapie heeft als doel ‘mensen in beweging krijgen'. Wij willen u helpen een lichamelijke basis op te bouwen in een programma van ongeveer 3 maanden.
Wij leren u op een goede manier te sporten / hardlopen, zodat u na deze drie maanden de juiste conditie en mogelijkheden heeft om dit op een verantwoorde en gezonde manier door te zetten.
Meer informatie over runningtherapie leest u rechts op deze pagina.
Hoe doen we het?
De ME-motion runningtherapie is er op twee niveaus. Voor mensen die al langere tijd weinig tot geen sportactiviteit hebben beoefend is er de startgroep. Deze groep is echt bedoeld voor het voorzichtig opbouwen van de conditie. De vervolggroep kan gevolgd worden na afronding van de beginnersgroep en/of is geschikt voor mensen die reeds een goede basisconditie hebben. In een individuele intake zal samen met de therapeut gekeken worden welke groep voor u het meest geschikt is.
De startgroep
- individuele intake voorafgaand aan de groepstraining
- gedurende 10 weken, 1 keer per week, 1 uur begeleiding ( groep bestaande uit maximaal 10 personen)
- schemabegeleiding
- advies vervolgtraining
- gedurende 10 weken, 1 keer per week begeleiding ( groep bestaande uit maximaal 10 personen)
- schemabegeleiding
- advies vervolgtraining
Runningtherapie
Runningtherapie is het therapeutisch inzetten van hardlopen bij mensen met een ‘druk hoofd’. Bewegen kan van invloed zijn op het algeheel welbevinden en wordt daarom ingezet bij verschillende psychische klachten.
Runningtherapie is aangetoond effectief bij depressieve klachten. In de praktijk blijkt het ook goed resultaat op te leveren als het wordt ingezet bij:
- stress-gerelateerde klachten
- depressie
- burnout
- angst- en paniekklachten
- impulsiviteit
- hyperactiviteit
- slaapproblemen.